カテゴリー:思いもよらない視点

  • ≪背骨は1本で脚は2本≫の落とし穴

    何かの行列に並んだことはありますか。 同じ姿勢で立ちっ放しは辛いですよね。 たとえ30分でも苦痛を覚えることでしょう。 しかし少しの間、うろうろ歩いてみたら …
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  • ストロー呼吸で身を守ろう

    結論から申しあげれば ≪口をすぼめて息を吐き、鼻から息を吸う≫ ただそれだけのことです。 ニュースキャンで脳の血流をチェックすると 負荷がかなりかかっている画像をみる機会がとて…
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  • おへそ感覚を使う

    ≪あの人はちょっと苦手だなぁ≫ こんな感情を抱くことはないでしょうか。 近寄らないで済むなら、それに越したことはありませんね。 でも、ままなら…
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  • 後頭部にトンボの目があると意識してみよう

    前回のブログ(目の疲れを寄せつけない方法)で、ふたつの方法をお伝えしました。 ≪視野を広げる≫と≪受けとるように見る≫のふたつでしたね。 実は、この方法には弱点がありま…
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  • お尻だけで座るから疲れるんだよ

    座っているだけで疲れたことはありませんか。 楽に座るにはコツがあるんですよ。 それは脚の使い方を意識すること。 ≪だって座るのはお尻でしょ?≫…
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  • 人は好き嫌いを鼻で嗅ぎ分けている

    いくつかのイメージ遊びから始めましょう。 ①あなたは今 育ち盛りの男の子が脱ぎ捨てた汗臭い靴下を手でつまんでいます。 さぁ、あなたはどんな表情をしていますか? …
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  • 我慢すると口が固まる

    口が固まるって、どんなこと? 実際に試してみましょう。 まずイメージ遊びからスタート。 上司に一方的に怒られている場面。 こちらにもそれなりの理由があるのに…
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  • 耳をひっぱるだけでカラダが変わる ③

    子どものころ、教室で度々目にした光景。 いたずら好きの男の子が、窓ガラスの面をとがったもので引っかきます。 何とも形容しがたい不快な音が響き渡り 女の子たちは思わず耳をふさぎ、顔をし…
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  • 耳をひっぱるだけでカラダが変わる ②

    突然ですが、普通に立った状態から、前屈してみてください。 どの程度深くまでかがむことができましたか。 覚えておいてくださいね。 次に、背筋を伸ばして立ったまま …
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  • 耳をひっぱるだけでカラダが変わる ①

    人間関係で悩んでいる人に エンプティチェアーというワークをすることがあります。 椅子をふたつ向い合せに並べて、そのひとつに自分が座ります。 空の椅子に相手が座って…
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