カテゴリー:健康

  • 腰痛借金を減らし、腰痛預金を増やそう!

    今朝のテレビで面白い考え方を知りました。 腰痛に借金と預金があるというのです。 日本の人口の4人に1人は腰痛に悩んでるとか。 予備軍も入れると…
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  • 理想の睡眠のための5つの処方箋

    先日、テレビのある画面に興味をそそられました。 それは脳波のグラフ映像でした。 数人のタレントの脳波を睡眠中に測定したものだという。 多くの方は、睡眠をこんなふう…
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  • 【インフルエンザウイルス】細胞侵入の巧妙なテクニック

    日本人の歯磨きの習慣は何%だと思いますか。 驚くなかれ、99%だそうです。 そのうち 1日2回以上歯をみがく人は80%近く…
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  • 朝起きてすぐの口の中は、ウンチ10グラム分の細菌でイッパイなんですって!

    数年前に読んで、目からウロコだった本を読みなおしました。 【朝、起きてすぐの歯みがきがあなたを守る】 川合満 著 私が子どものころは 『333運動』 が学校で指導されて…
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  • あなたのカラダは、年に一度全身が生まれ変わる    だから、カラダと連絡を取り合おう

    朝、起き抜けに鏡を眺めてあなたは何を思いますか。 ≪飲み過ぎたから、顔が腫れぼったいな≫とか ≪顔色がイマイチなのは、寝不足のせいかな≫とか カラダの表面に現れた…
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  • ふたつの私流をドッキングさせてみたら、 あらまぁ!   東大式ウォーキングになっちゃった!

    先日のテレビで お腹まわりのダイエットを取り上げていました。 スリムであっても ≪お腹だけがポコン≫の悩みは どの年代でも抱えている人が多いようです。 …
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  • 赤信号に出会ったら ラッキー・チャンス!

    赤信号に出会ったときの反応は、人それぞれですね。 淡々と待つ人もいるし、イライラしながら待つ人もいて。 車に乗っていても、歩いていても 一生の内にどれくらいの時間…
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  • ≪穏やかな波のリズム≫で呼吸の調律を・・・

    イメージ遊びをしましょう。 穏やかな春の日です。 あなたは 白い砂浜に座って、海を眺めています。 寄せては返す波の音が心地よい。 …
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  • 口内炎に隠されたメッセージ

    口内炎の痛みは辛いものですが 食の楽しみを奪われることは、もっと辛いですね。 痛みが続くと、心も何だか萎えてきてしまいます。 身体と心が影響しあっている証しとも言…
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  • 行動の癖が足の組み方に現れるってホント?

    私は、日ごろから足を組まないようにしています。 横座りに関しても、同様です。 なぜなら、骨盤の歪みを助長するから。 骨盤の中には 大事な…
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