「テカリやベタつきが気になるけれど、実は乾燥もしている気がする……」
そんな肌の状態にモヤモヤしている方も多いのではないでしょうか。
オイリー肌のケアというと、皮脂をしっかり落とすことばかりに意識が向きがちです。しかし実際には、水分と皮脂のバランスを整えることこそが、テカリやベタつきを穏やかにするための鍵と言われています。
この記事では、オイリー肌のケアに取り入れやすいアロマ・精油の選び方と、正しい使い方について詳しく取り上げていきます。あわせて、悩み別の香りの組み合わせや注意点まで知ることができるので、ぜひ最後まで読み進めてみてください！
オイリー肌は「皮脂を落とす」だけではNG！水分と皮脂のバランスが大切
オイリー肌のケアでまず知っておきたいのが、皮脂だけに注目しすぎないという視点です。ここでは、オイリー肌が起こる仕組みと、バランスケアが大切な理由についてお伝えしていきます。
オイリー肌とは？テカリやベタつきが起こる仕組み
オイリー肌とは、皮脂の分泌量が多く、顔全体にテカリやベタつきを感じやすい肌質のことです。
皮脂の分泌には、ホルモンバランスや生活習慣、ストレス、季節の変化など、さまざまな要因が関わっていると言われています。特に思春期や生理前は皮脂量が増えやすい時期のひとつです。
つまり、オイリー肌は単に「皮脂が多い」というだけでなく、複数の要因が重なって起こる肌状態と考えられます。
皮脂を取りすぎるスキンケアに注意
オイリー肌だからといって、皮脂を徹底的に取り除くケアには注意が必要です。
なぜなら、皮脂を過剰に取り除くと、肌が「水分と油分が足りない」と判断し、かえって皮脂分泌を活発にしてしまうことがあるからです。
例えば、洗浄力の強すぎる洗顔料を毎日使ったり、1日に何度も顔を洗ったりする習慣は、こうした悪循環につながりやすいとされています。皮脂を落とすことよりも、適度に残しながら整えるという意識のほうが大切だと言えるでしょう。
オイリー肌でも保湿が必要な理由
オイリー肌の方の中には、「保湿は不要」と考えている方も少なくありません。
しかし、皮脂量が多いことと、肌内部の水分が足りているかどうかは、必ずしもイコールではないのです。角層の水分が不足すると、肌はそれを補おうとして皮脂分泌を増やす場合があると言われています。
このように、オイリー肌のケアではむしろ「うるおいを与えること」が欠かせません。さっぱりとした使用感のアイテムを選びながら、保湿もあわせて行っていくことをおすすめします。
オイリー肌のバランスを整えたい人におすすめのアロマ・精油7選
ここからは、オイリー肌のケアに取り入れやすいアロマ・精油を7種類ご紹介していきます。それぞれ香りの特徴や使われ方が異なるので、気になるものから試してみてください！
ゼラニウム｜皮脂と水分のバランスが気になる肌に
まずおすすめしたいのが、ゼラニウムです。
この精油は、皮脂バランスが気になる肌のケアによく使われる香りとして知られています。脂性肌や混合肌向けのスキンケアアイテムにも配合されることが多く、初心者にも取り入れやすい精油のひとつです。
ローズに似た華やかな香りが特徴で、リラックスタイムのアロマとしても人気があります。皮脂や水分のバランスが気になる方は、ぜひ候補に入れてみてください。
イランイラン｜皮脂が気になるときのスキンケアに
続いてご紹介したいのが、イランイランです。
甘くエキゾチックな香りを持つこの精油は、皮脂が多めの肌のケアに使われることがある精油として知られています。
例えば、フェイスオイルや化粧水に少量ブレンドして使う方法が一般的です。香りそのものにリラックス効果を感じる方も多く、気分転換にもぴったりの精油と言えるでしょう。
プチグレン｜ベタつきが気になる肌をさっぱりケア
3つ目にお伝えしたいのが、プチグレンです。
柑橘系の樹木から採れるこの精油は、すっきりとした香りが特徴で、ベタつきが気になる肌のケアに向いていると言われています。
さらに、心を落ち着かせる働きもあるとされているため、日中のリフレッシュ用アロマとしてもおすすめです。さっぱりとした使用感を求める方には、特に相性が良い精油と言えます。
サイプレス｜毛穴や肌の引き締めを意識したいときに
4つ目は、サイプレスです。
ウッディで清涼感のある香りが特徴のこの精油は、肌を引き締めるようなイメージのケアに使われることが多い精油です。毛穴の開きが気になる方に選ばれる傾向があります。
一方で、香りにクセを感じる方もいるため、まずは少量から試してみるのがおすすめです。
ローズマリー｜すっきりした使用感を求める人に
5つ目にご紹介するのは、ローズマリーです。
シャープでハーブらしい香りが特徴で、頭をすっきりさせたいときにも選ばれる精油のひとつです。オイリー肌のケアにおいても、さっぱりとした使用感を演出する目的で使われることがあります。
ただし、香りの刺激をやや強く感じる方もいるので、敏感な時期の使用は避けたほうが良いでしょう。
ティートリー｜ニキビや肌を清潔に保つケアに
6つ目は、ティートリーです。
清潔感のあるシャープな香りが特徴で、肌を清潔に保ちたいときのケアに使われることの多い精油として知られています。特に、ニキビが気になる時期に取り入れる方が多い傾向です。
なお、肌への刺激を感じやすい精油でもあるため、必ず適切に希釈してから使用してみてください。
ラベンダー｜オイリー肌のやさしいスキンケアに
最後にご紹介したいのが、ラベンダーです。
フローラルで落ち着いた香りが特徴のこの精油は、幅広い肌質に使いやすいことで知られています。オイリー肌の方であっても、やさしい使用感を求める場合に選ばれることが多い精油です。
このように、それぞれの精油には異なる特徴があります。香りの好みや肌の状態に合わせて、気になるものから取り入れてみてください！
テカリ・毛穴・ニキビなど悩み別に選ぶアロマの組み合わせ
「結局、自分にはどれが合うの？」という疑問にお答えするために、ここからは悩み別のアロマの組み合わせをご紹介していきます。
顔のテカリ・ベタつきが気になる場合
顔全体のテカリやベタつきが気になる場合は、プチグレンとゼラニウムの組み合わせがおすすめです。
さっぱりとした香りのプチグレンと、皮脂バランスを意識したケアに使われるゼラニウムを組み合わせることで、日中のケアにも取り入れやすくなります。
朝の身支度前や、日中のリフレッシュタイムに使うと良いでしょう。
毛穴の開き・目立ちが気になる場合
毛穴の開きが気になる方には、サイプレスとゼラニウムの組み合わせが向いています。
引き締めのイメージがあるサイプレスに、バランスケアに使われるゼラニウムを加えることで、香りにも奥行きが生まれます。
夜のスキンケアタイムに取り入れてみるのもおすすめです。
ニキビ・吹き出物が気になる場合
ニキビや吹き出物が気になる時期には、ティートリーとラベンダーの組み合わせが定番です。
清潔感のあるティートリーに、やさしい使用感のラベンダーを合わせることで、刺激を抑えながら使いやすくなります。
ただし、肌の状態が不安定なときは無理に使用せず、様子を見ながら取り入れてみてください。
ベタつくのに乾燥も気になる場合
ベタつきと乾燥が同時に気になる、いわゆる混合肌タイプの方には、ラベンダーとゼラニウムがおすすめです。
やさしい香りのラベンダーとバランスケアのゼラニウムを組み合わせることで、うるおいを保ちながらさっぱりとした使用感を目指せます。
このように、悩みに応じて精油を組み合わせることで、より自分の肌に合ったケアを見つけやすくなるでしょう。
オイリー肌を整えるアロマの使い方｜化粧水・フェイスオイル・芳香浴
精油は選び方だけでなく、使い方によっても印象が大きく変わります。ここでは代表的な取り入れ方を4つお伝えしていきます。
さっぱり使えるアロマ化粧水の取り入れ方
まずご紹介したいのが、アロマ化粧水としての使い方です。
無水エタノールに精油を加えて混ぜ合わせ、精製水を加えてよく振ってから使うのが一般的な作り方になります。さっぱりとした使用感を求める方には特に向いている方法です。
作った化粧水は冷蔵保存し、なるべく早めに使い切るようにしてみてください。
オイリー肌でも使いやすいフェイスオイルの取り入れ方
続いては、フェイスオイルとしての使い方です。
「オイリー肌にオイルは合わないのでは」と感じる方もいるかもしれません。しかし、ホホバオイルなど肌なじみの良いキャリアオイルに精油を薄めて使うことで、うるおいを補いながらケアすることができます。
夜のスキンケアの仕上げに、少量を取り入れてみるのがおすすめです。
肌に塗らず芳香浴でアロマを楽しむ方法
肌に直接使うことに不安がある場合は、芳香浴という方法もあります。
ディフューザーやアロマストーンを使って香りを楽しむこの方法なら、肌への刺激を気にせずアロマの効果を取り入れられます。リラックスタイムや在宅ワーク中の気分転換にもぴったりです。
肌トラブルが気になる時期でも、香りだけは楽しみたいという方に向いている方法と言えるでしょう。
初心者はフローラルウォーターから始める方法も
「精油の扱いに慣れていない」という方には、フローラルウォーターから始める方法もあります。
フローラルウォーターは精油に比べて成分が穏やかで、油分を含まないため、オイリー肌や混合肌の方でも使いやすいアイテムです。化粧水代わりにそのまま使えるので、手軽に取り入れられます。
まずはフローラルウォーターで香りとの相性を確かめてから、精油デビューを検討してみるのも良い方法です。
オイリー肌にアロマを使うときの注意点｜希釈・刺激・光毒性をチェック
アロマは手軽に取り入れられる一方で、いくつか注意しておきたいポイントもあります。安全に楽しむためにも、ここでの内容は必ず押さえておいてみてください。
精油を原液のまま顔につけない
精油は非常に濃縮された成分のため、原液のまま肌につけることは避けましょう！
原液を直接使用すると、赤みやかゆみなど肌トラブルの原因になる可能性があります。必ずキャリアオイルや化粧水などで薄めてから使用してみてください。
顔に使う場合は適切な濃度に希釈する
顔に使用する場合は、体よりもさらに低い濃度で希釈することが大切です。
一般的に、フェイス用のアイテムでは0.5%程度を目安に希釈することが推奨されています。濃度が高すぎると、刺激を感じやすくなるため注意が必要です。
初めて使う精油は肌との相性を確認する
初めて使う精油については、事前にパッチテストを行うことをおすすめします。
腕の内側など目立たない部分に薄めた精油を塗り、24時間程度様子を見てから顔に使用する方法が一般的です。肌との相性を確かめてから使うことで、思わぬトラブルを防ぎやすくなります。
柑橘系精油は光毒性にも注意する
プチグレンなど柑橘系の精油には、光毒性という性質を持つものがあります。
光毒性とは、精油を使用した肌に紫外線が当たることで、色素沈着などの肌トラブルが起こりやすくなる性質のことです。
そのため、柑橘系精油を使った日は、日中の外出前の使用を避けたり、しっかり紫外線対策をしたりすることを心がけましょう！
肌トラブルがあるときは無理に使用しない
すでに肌が荒れている、赤みが出ているといった場合には、精油の使用を控えることも大切です。
肌のバリア機能が低下している状態では、通常よりも刺激を感じやすくなっていると言われています。無理に使用を続けず、肌の状態が落ち着くまで様子を見てみてください。
なお、肌トラブルが長引く場合は、自己判断でケアを続けず、皮膚科など専門機関に相談することも検討してみましょう。
オイリー肌なのに乾燥するのはなぜ？インナードライ・混合肌とアロマケア
最後に、「オイリーなのに乾燥する」という悩みについても触れていきます。心当たりのある方は、ぜひチェックしてみてください。
オイリー肌とインナードライの違い
オイリー肌とインナードライは、似ているようで異なる肌状態です。
オイリー肌が単純に皮脂量の多い状態を指すのに対し、インナードライは肌内部の水分が不足しているにもかかわらず、表面はテカリやベタつきを感じる状態を指します。
つまり、見た目の症状は似ていても、肌の内側で起きていることはまったく違う場合があるのです。
Tゾーンはベタつくのに頬が乾燥するなら混合肌の可能性も
「Tゾーンはテカるのに、頬はカサつく」という場合は、混合肌の可能性が考えられます。
混合肌とは、顔の部位によって皮脂量や乾燥度合いが異なる肌質のことです。部位ごとにケアを使い分ける必要があるため、オイリー肌のケアだけでは対応しきれないこともあります。
インナードライが気になるときは「皮脂を減らす」より保湿を意識
インナードライが疑われる場合は、皮脂を減らすことよりも保湿を優先することが大切です。
なぜなら、水分不足を補わない限り、肌が皮脂分泌でバランスを取ろうとする状態が続いてしまうからです。
さっぱりとした使用感のアイテムを選びつつ、うるおいをしっかり与えるケアを意識してみてください。
肌状態に合わせてアロマとスキンケアを使い分けよう
ここまで見てきたように、オイリー肌・インナードライ・混合肌では、それぞれ適したケアの方向性が異なります。
例えば、皮脂が多い部分にはさっぱりとした精油を、乾燥が気になる部分にはやさしい香りの精油をというように、部位や状態に応じて使い分けることも一つの方法です。
自分の肌状態を丁寧に観察しながら、アロマとスキンケアを柔軟に組み合わせていくことをおすすめします。
まとめ
ここまで、オイリー肌のバランスを整えるためのアロマ・精油の選び方や使い方についてお伝えしてきました。
オイリー肌のケアで大切なのは、皮脂を落とすことだけに偏らず、水分と皮脂のバランスを意識することです。ゼラニウムやイランイラン、プチグレンなど、それぞれ特徴の異なる精油を、自分の肌悩みや好みに合わせて取り入れてみてください。
また、精油を使用する際は、希釈濃度やパッチテスト、光毒性など、安全に使うための注意点を必ず確認することも忘れないようにしましょう！
肌の状態は日々変化するものです。今の自分の肌をよく観察しながら、無理のない範囲でアロマを取り入れ、心地よいバランスケアを楽しんでみてください。
