「ストレスとメンタルケア」の記事一覧

「最近なんだか気持ちが落ち着かない……」 そんなふうに感じているなら、部屋や仕事場の環境を見直してみることをおすすめします。 実は、香りを使った環境改善は、心の状態に直接働きかけるメンタルケアの手段として注目されているん […]

「ストレス対策にアロマを使いたいけど、自分で作れるの?」 そんな疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか。 市販のブレンドオイルも便利ですが、自分の今の気分や状態に合わせて香りを調整できる「自作アロマブレンド」は、ス […]

「最近、なんだか気持ちが落ち着かない……」「夜、なかなか眠れなくて困っている」そんな悩みを抱えていませんか。 メンタルヘルスの不調は誰にでも起こりうるものですが、病院に行くほどではないと感じたり、薬に頼ることに抵抗があっ […]

「最近、気持ちが落ち着かない……」「ちょっとしたことでイライラしてしまう……」 そんな精神的な不安定さを感じているとき、アロマを試してみたいと思ったことはありませんか? 精神安定にアロマが役立つことは多くの人に知られてい […]

「最近なんだか心が疲れている気がする……」 そんなふうに感じていませんか。 仕事や人間関係、日々の小さなストレスが積み重なると、心はじわじわと疲弊していきます。そんなとき、手軽に取り入れられるメンタルケアとして注目されて […]

「最近ストレスがたまって、どうにかしたい……」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 仕事や人間関係、日々の忙しさの中で、心と体には知らず知らずのうちに緊張が積み重なっていきます。 この記事では、ストレス […]

「最近、不安やストレスで心が疲れている……」 そんな悩みを抱えている方にとって、アロマを使ったメンタルケアは心強い味方になります。 アロマの香りは脳に直接働きかけ、自律神経を整えながら自己治癒力をサポートしてくれるからで […]

「最近ストレスが溜まっていて、家で手軽にリラックスできる方法はないかな……」 そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、アロマセラピーを使ったリラクゼーションです。 アロマセラピーは植物から抽出された精油（エッセンシャル […]

「最近、なんだか気持ちが落ち着かない……」 そんなふうに感じることはありませんか? 仕事や人間関係のストレス、原因のわからない不安感。 そういったモヤモヤを抱えたまま過ごしていると、心も体も疲れてしまいますよね。 この記 […]

「最近、不安やストレスが強くて心が落ち着かない……」 そんな悩みを抱えているとき、アロマセラピーという選択肢が気になっている方も多いのではないでしょうか。 心のケアにアロマセラピーを取り入れることは、自律神経を整えたり気 […]